Extract de Rhodiola Roseaeste un extract din rădăcina de Rhodiola Rosea. Ingredientele principale sunt salidrozide, aglicon tirozol și rosavin. Rhodiola Rosea a fost folosită în medicina tradițională de mulți ani, în special în Rusia, Scandinavia și alte zone reci, muntoase.
Are efecte de îmbunătățire a funcției imunitare, de protecție cardiovasculară și cerebrovasculară și efecte anticancerigene și antidepresive.
Au fost identificate mai multe mecanisme moleculare de acțiune care ar putea fi responsabile pentru rezistența la stres observată, efectele anti-îmbătrânire și anticancer ale extractelor de Rhodiola Rosea și ale compușilor săi activi au fost identificate sisteme de cultură celulară in vitro și modele animale in vivo. Mecanismele biologice ale fiecăruia dintre compușii activi sunt similare și diferite de cele ale extractelor de Rhodiola Rosea. Extractele de Rhodiola Rosea și principalul compus bioactiv salidrozida par să aibă efecte multi-țintite.
Rhodiola este adesea folosită în combinație cu șofran. Este un medicament tipic chinezesc și occidental și are multe beneficii diferite pentru sănătate atunci când este utilizat ca supliment. Când pacienții cu depresie iau Rhodiola, s-a dovedit că Rhodiola poate reduce simptomele depresiei și poate îmbunătăți starea de spirit, în special pentru pacienții cu depresie ușoară până la moderată. Studiile au arătat că Rhodiola poate acționa prin reglarea receptorilor neurotransmițătorilor legați de starea de spirit și a rețelelor moleculare și poate îmbunătăți răspunsul la stres al organismului prin reducerea hiperactivității axei hipotalamus-hipofizo-cortexul suprarenal (HPA).
Oamenii au folosit suplimente cu Rhodiola pentru
1. Stresul
2. Unii oameni iau Rhodiola Rosea pentru a îmbunătăți performanța fizică înainte de exerciții fizice sau ca o modalitate de a îmbunătăți concentrarea și gândirea. Există, de asemenea, afirmații că ajută la reducerea oboselii fizice și mentale.
3. Depresie și anxietate
4. Tulburări de alimentație induse de stres
Rhodiola Rosea este disponibilă sub formă de capsule, tablete, pudră uscată și extract lichid.
360-600 mg zilnic dintr-un extract standardizat pentru 1%rosavin
180-300 mg dintr-un extract standardizat pentru 2%rosavin
100-170 mg pentru un extract standardizat pentru 3,6% rosavin
Toate suplimentele, inclusiv Rhodiola, pot avea efecte secundare negative. Acest lucru este valabil mai ales dacă Rhodiola este impură sau combinată cu alte ierburi. Rhodiola poate interacționa, de asemenea, cu alte medicamente pe care le puteți lua sau agrava o altă afecțiune medicală. De asemenea, efectele sale nu au fost testate la copii, gravide sau alte grupuri vulnerabile.
