Membranele celulare din creier, în special, conținfosfatidilserină (PS), un fosfolipid care apare în mod natural . Deși fosfatidilserina apare în mod natural în cantități mici în anumite alimente, oamenii o iau adesea ca un supliment pentru a beneficia de creierul și sănătatea mintală . cu cercetări care sugerează multiplele moduri în care fosfatidilserina ajută organismul, a început să apară în produse în toată nuttraceutical și să ajute organismul, care a început să apară în produse nuttratice și funcționale pentru a ajuta organismul {2}
Care sunt avantajele fosfatidilserinei?
Funcție cognitivă și suport de memorie
Este cel mai cunoscut faptul că fosfatidilserina ajută la susținerea sănătății creierului . susține structura corespunzătoare a membranelor neuronale necesare pentru mesaje eficiente în creier . Cercetătorii consideră că suplimentele pot ajuta rechemarea memoriei, procesarea informațiilor și învățarea în persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă . ps asigură funcția celulară și activate de vârstă mijlocie {. ps asigură funcția celulară și activate de vârstă mijlocie {. ps asigură funcția celulară corespunzătoare și activatele creierului și în vârstă, care ajută să se amintească și să-și asigure și să activeze și să activeze creierul de vârstă medie și în vârstă, care ajută să se amintească și să se ajute Gândiți -vă .
Claritate mentală și concentrare
Deoarece ne confruntăm cu multe sarcini simultan, claritatea mentală contează foarte mult în aceste zile . Acest compus întărește funcția creierului, ajutând conversațiile dintre neuroni . Anumite studii au demonstrat că cei care adaugă PS la dieta lor consideră că pot acorda atenție pentru mai mult timp și răspund mai rapid în timpul stresului sau oboselii ., deoarece, în consecință, în cursul faptului că sunt incluse frecvent în noua adulți .
Răspunsul la stres și reglarea cortizolului
Fosfatidilserina ar putea influența reacția organismului la stres, ajutând la echilibrarea nivelurilor de cortizol . luarea PS înainte sau după activități mentale sau fizice stricte pare să ajute la menținerea nivelului de cortizol constant și să promoveze un răspuns mai bun de stres ..
Recuperare și rezistență atletică
Phosphatidylserine is widely used in sports nutrition because it is thought to strengthen both physical performance and recovery after workouts. Experts say, using it can reduce soreness in muscles, lessen physical stress caused by sports, and increase how difficult the sport feels. PS supplementation prior to hard training is believed by endurance athletes to stabilize their mood, probably because of changes in brain chemicals and hormone Secreția .
Starea de spirit și bunăstarea emoțională
The action of phosphatidylserine in mood control is mainly related to its support of dopamine and serotonin, two neurotransmitters. Liposomal phosphatidylcholine helps maintain the health of cell membranes, potentially warding off mood shifts in people whose moods fluctuate because of age, stress, or lifestyle. Even if it doesn't act as a major treatment, Se poate găsi în multe suplimente de dispoziție pentru a ajuta la susținerea bunăstării emoționale generale .
Sănătate celulară și longevitate
Fosfatidilserina la nivel celular ajută la menținerea fluidității în membrană și susține, de asemenea, funcția receptorilor, astfel încât nutrienții sunt transportați în mod corespunzător . pentru a menține corpul sănătos, acesta ajută în plus la semnarea eliminării oricăror celule deteriorate sau defuncte . menținerea rezistenței celulare, cu PS poate duce la o îmbătrânire mai bună, un control metabolic și la protecția oxidării de la oxidarea stresului oxidativ {
Aplicații în alimente și suplimente funcționale
Numeroasele roluri ale fosfatidilserinei din corp înseamnă că capsulele, tabletele, softgel-urile și amestecurile de băuturi pudrate includ adesea fosfatidilserină ., deoarece poate fi utilizat în sisteme de apă sau lipide, acest lucru face ca acesta să fie foarte flexibil . Ce este mai mult, care preferă versiunile curat de lecitină care nu sunt modificate de soare, pentru că sunt mai multe versiuni cu curățenie, cu curățenie, care nu preferă ca non-fluenul să fie modificat pentru a fi mai mult timp, curat, care preferă să ne-a fost modificat de nelloweric, care preferă să fie mai mult, cu curat Produse, creșterea utilizării sale în industria sănătății și a sănătății .
Concluzie
Phosphatidylserine is an ingredient that helps protect the brain, body, and mood all at the same time. The latest research shows that it helps with thinking skills, managing stress, healing after sports, and keeping moods balanced. Because more people are exploring natural, brain-healthy options, phosphatidylserine is an essential building block in the new world of brain and wellness nutriție .
Vă interesează produsele noastre? Lăsați un mesaj pe acest site sau contactați donna@kingsci.comdirect pentru a obține mostre gratuite și mai mult sprijin profesional!
Referințe
Jorissen, B. L., Brouns, F., Van Boxtel, M. P., & Riedel, W. J. (2001). Safety of soy-derived Fosfatidilserină la persoanele în vârstă . nutriție, 17 (9), 800 - 804. https: // doi . org/10.1016/s 0899-9007 (01) 00560-3}}
Hellhammer, J., Hero, T., Franz, N., Contreras, C., & Schubert, M. (2012). Omega-3 fatty acids administered in phosphatidylserine improve memory and Starea de spirit în vârstnici cu reclamații de memorie: un proces dublu-orb, controlat cu placebo . îmbătrânire și sănătate mintală, 16 (8), 926-932. https: // doi . org/10.1080/13607863.2012.678482}
Kingsley, m . i . c . (2006) . Efectele suplimentării cu fosfatidilserină la exercitarea oamenilor . medicament sport, 36 (8), 657 - 669. https: // doi . org/10.2165/00007256-200636080-00004
Benton, d ., donohoe, r . t ., sillance, b ., & Nabb, S . (2001) . influența fosfatidilului pe performanțe cognitive și în stare de spirit sănătoasă malse tinere { Neuroștiință nutrițională, 4 (3), 169 - 178. https: // doi . org/10.1080/1028415x .2001.11747360
Xu, Y ., & Zhang, S . (2019) . fosfolipide în sănătate și boli: rolurile de reglare și aplicațiile fosfatidilserinei . Știința alimentelor și bunătatea umană, 8 (3), 205 -212.}}}} https: // doi . org/10 . 1016/j.fshw .2019.07.002
