Sindromul ochilor uscați reprezintă o afecțiune pe scară largă care apare atunci când o persoană produce lacrimi inadecvate sau când lacrimile lor funcționează defectuos la disconfort împreună cu iritația ochilor și uneori probleme de vedere rezultate. Multe persoane care au sindromul ochilor uscați aleg remedii naturale ca suport suplimentar pentru sănătatea ochilor, în timp ce folosesc tratamente tradiționale precum lacrimi artificiale și medicamente. Oamenii de știință studiază proprietățile antioxidante ale carotenoiduluiluteinPentru că arată o promisiune pentru tratarea ochilor uscați.
Ce este sindromul ochilor uscați?
Mai multe elemente, cum ar fi procesul de îmbătrânire, utilizarea excesivă a ecranului, elementele de mediu și afecțiunile medicale, pot provoca sindromul ochilor uscați. Simptomele includ adesea:
Roșeață și iritație
Senzații de ardere sau înțepătură
Viziune încețoșată
Sensibilitate la lumină
Un sentiment de gresie în ochi
Studiile arată acum că antioxidanții dietetici, în special luteina, au potențialul de a spori hidratarea ochilor și de a promova o mai bună sănătate a ochilor, bazată pe rezultatele cercetărilor contemporane.
Rolul luteinei în sănătatea ochilor
Natura produce luteină ca un compus carotenoid în verdeață frunze și produse de gălbenuș de ou, precum și fructe selectate. Luteina acționează ca un element protector prin blocarea undelor de lumină albastră periculoasă de la atingerea țesutului ochilor și ajută la protejarea împotriva deteriorării oxidative a retinei. Secțiunea Retina centrală, cunoscută sub numele de macula, menține niveluri ridicate de luteină pentru a se proteja atât de procesele de vătămare a luminii, cât și de cele inflamatorii.
Luteina funcționează ca un antioxidant care combate simptomele sindromului ochilor uscați, deoarece proprietățile sale protejează celulele de deteriorare și stabilizează filmele lacrimogene.
Cum poate ajuta luteina cu ochii uscați?
1. Reducerea inflamației în glandele lacrimogene
Producția de ochi uscați se datorează în primul rând inflamației persistente care afectează glandele meibomiene, care generează componenta uleioasă a filmului lacrimal. Investigațiile științifice indică că luteina poate reduce inflamația, astfel încât să împiedice disfuncția glandei meibomiene, în timp ce îmbunătățește stabilitatea lacrimiului.
2. Îmbunătățirea calității filmelor lacrimogene
Filmul lacrimal conține trei straturi distincte, care includ stratul lipidic și stratul apos, cu stratul de mucină sub ele. Evaporarea lacrimi, împreună cu disconfort, rezultă atunci când aceste straturi devin inegale. Impactul pozitiv al luteinei asupra sănătății celulare ajută la crearea de lacrimi de calitate superioară, care hidratează în mod adecvat și protejează suprafața ochilor.
3. Protejarea împotriva deteriorării luminii albastre
Ochii devin semnificativ mai uscați din cauza expunerii digitale a ecranului, deoarece această expunere duce atât la stresul oxidativ, cât și la scăderea comportamentului de clipire. Protecția ochilor oferită de Lutein permite reducerea absorbției puternice a luminii albastre, ceea ce poate duce la diminuarea uscăciunii ochilor în timpul ecranului.
4. Susținerea funcției glandei meibomiene
Lacrimile își conțin componenta lipidică, pe care glandele meibomiene le generează prin procesul de secreție. Funcționarea defectuoasă a glandelor produce ochi uscate evaporative. Studiile științifice arată că antioxidanții pe bază de luteină joacă un rol în protejarea sănătății conjunctivei bulbari prin capacitatea lor de a reduce daunele oxidante și de a menține funcția de organ adecvată.
Surse dietetice de luteină
Oamenii pot obține cu ușurință luteină prin alimente nutriționale care se găsesc în mod natural în diverse alimente. Următoarele alimente sunt printre cele mai bune surse dietetice de luteină:
Spanac
Varză
Broccoli
Gălbenușuri de ou
Porumb
Portocale și alte fructe de citrice
Sunt necesare suplimente de luteină?
Persoanele care nu își îndeplinesc cerințele dietetice de luteină pot beneficia de preluarea suplimentelor. Fabricarea suplimentelor contemporane oferă mai multe opțiuni de dozare pentru luteină, care include uneori zeaxantina ca agent carotenoid benefic suplimentar. Consultările profesionale în domeniul sănătății sunt necesare înainte de a începe orice nou regim de suplimentare, deoarece suplimentele pot spori nivelul de luteină din organism.
Aportul recomandat de luteină pentru sănătatea ochilor
Beneficiile consumului de luteină pentru starea de bine a ochilor cresc odată cu aporturile zilnice între 6 până la 20 mg, dar știința medicală nu a stabilit o cerință minimă oficială pentru luteină. Dovezile arată că o dietă abundentă în fructe și legume oferă niveluri necesare de luteină majorității oamenilor, dar restricțiile dietetice pot justifica utilizarea suplimentelor.
Considerații și precauții
Aportul regulat de luteină rămâne în general sigur, cu toate acestea, cantități foarte mari pot provoca efecte secundare ușoare, inclusiv pigmentarea galbenă a pielii (carotenodermie) și disconfortul digestiv. Consultați un expert în domeniul sănătății despre întrebările dvs., deoarece ar trebui să utilizați întotdeauna medicamente în urma cantităților de tratament sugerate.
Poate lutein să ajute cu ochii uscați?
În așteptarea cercetărilor ulterioare, luteina demonstrează potențial ca suport pentru sănătatea ochilor care ajută simptomele sindromului ochilor uscați. Lutein demonstrează capacitatea de a stabiliza filmul lacrimogen folosind proprietățile sale antiinflamatorii, acționând, de asemenea, ca un antioxidant care blochează lumina albastră și ajută funcționarea glandei meibomiene. Efectele luteinei asupra simptomelor ochilor uscați necesită cercetări suplimentare, dar consumul de alimente bogate în luteină poate oferi beneficii naturale pentru cei care suferă de ochi uscați.
Vrei să cumperi pulbere de lutein? Lăsați un mesaj pe acest site sau contactațidonna@kingsci.comdirect pentru a obține mostre gratuite și mai mult sprijin profesional!
Referințe
Renzi, LM, Hammond, Br, Dengler, MJ, Roberts, R., & Khalifa, Y. (2018). „Suplimentarea cu luteină și zeaxantină și efecte asupra bolilor ochilor uscați”. Oftalmologie clinică, 12, 247-254.
Stringham, JM, & Hammond, BR (2019). „Carotenoizii maculari și impactul lor asupra performanței vizuale și a simptomelor ochilor uscați”. Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, 35 (3), 150-157.
Tanito, M., Yoshida, Y., Kaidzu, S., & Ohira, A. (2020). „Efectele antioxidanților dietetici asupra funcției lacrimogene și a stresului oxidativ în sindromul ochilor uscați”. Oftalmologie investigativă și științe vizuale, 61 (4), 21.
Liu, X., și colab. (2021). "Rolul carotenoizilor în sănătatea glandei meibomiene și stabilitatea lacrimii." Jurnalul Internațional de Științe Moleculare, 22 (11), 5690.