Poți găsiluteinşiZeaxanthinÎn legumele cu frunze verzi închise, porumbul, gălbenușurile de ou și, în special, fructele . este răspândit să le găsim în suplimente alimentare care vizează îngrijirea ochilor ., deoarece mai mulți utilizatori sunt interesați de acești compuși pentru o viziune mai bună și o putere creierPoate luteina și zeaxantina să crească tensiunea arterială?
Ce sunt luteina și zeaxantina?
Lutein and zeaxanthin are subclasses of carotenoids known as xanthophylls, so our bodies need to get them from the foods we eat or add them with supplements. They mainly act to absorb blue light and eliminate free radicals, especially in the eye's macula and retina. Even so, their antioxidant properties play a role throughout the body, leading many to Studiați -le influențele mai largi, de exemplu, cum afectează sistemul cardiovascular .
Impactul asupra tensiunii arteriale: consens științific actual
There isn't much proof at the moment that taking lutein or zeaxanthin pushes blood pressure up. Alternatively, certain studies indicate that they could slightly improve vascular function because of their antioxidant and anti-inflammatory qualities. They seem to aid in helping the endothelium and making arteries flexible, which are key for keeping the heart healthy in the long term.
Această recenzie din 2020 în nutrienți subliniază că carotenoizii din dietă joacă un rol în sănătatea vasculară, spunând că cantități mai mari de luteină în sânge sunt legate de mai puține riscuri de hipertensiune pe tensiunea arterială a oamenilor sănătoși .
Considerații
It is important for clients making dietary supplements, eye health blends, or functional beverages to know about the systemic safety of lutein and zeaxanthin. Most people can use these ingredients safely, and no important changes in blood pressure have been noticed within the usual dose ranges you get in stores (6–20 mg/day lutein and 2–10 mg/day zeaxanthin) .
Este important ca producătorii să verifice dacă carotenoizii pe care îi vând sunt pur, nu dăunătoare și sunt date în dozele potrivite . cum este livrat un compus (vitamine și suplimente cu fosfolipide sau uleiuri) și perechile de ingrediente pot afecta răspunsul organismului la acesta, ar trebui să vă asigure atât calitatea, cât și dacă doriți să apeleze la consumatorii care să -și concentreze sănătatea, vă va asigura atât calitatea dvs., cât și în ceea ce privește calitatea dvs. documentația este puternică .
Efecte sinergice potențiale cu alți nutrienți
Nu este neobișnuit să găsești luteină și zeaxantină amestecate cu omega -3 acizi grași, zinc și vitamine A, C și E atunci când aleg produse pentru îngrijirea ochilor în timpul îmbătrânirii ., în general, aceste combinații sunt sigure, dar cumpărătorii ar trebui să recunoască faptul că unele părți, precum cantități mari de vitamine E, pot influența ușor, în mod ușor Cazuri . Combinația de componente într -un medicament este importantă pentru a vă asigura că este eficientă și nu provoacă efecte fizice inutile .
Utilizarea clinică și grupurile de populație
Cele mai multe centre de cercetare clinică se concentrează pe adulții mai în vârstă, împreună cu cei care ar putea suferi de dificultăți vizuale legate de vârstă. Adăugarea luteinei și zeaxantinei în dieta lor a ajutat aceste grupuri și nu pare să le crească tensiunea arterială. Este clar că nu au fost raportate evenimente cardiovasculare majore pentru persoanele cu tensiune arterială mare atunci când iau aceste medicamente.
Dacă sunteți gravidă sau utilizați medicamente pentru tensiunea arterială, ar trebui să consultați întotdeauna medicul înainte de a lua doze mari de supliment . lutein și zeaxanthina par a fi bine de utilizat de către adulți, dacă sunt consumați într -un plan nutrițional bun .
Concluzie
În prezent, nicio cercetare nu a arătat că luteina și zeaxantina cresc tensiunea arterială la persoanele care sunt oameni sănătoși . De fapt, ar putea oferi un mic impuls inimii tale, din cauza beneficiilor lor antioxidante și antiinflamatorii . carotenoide sunt considerați siguri și utili pentru producătorii care fac mai multe produse pentru sănătate, pentru a face acest lucru.}, deoarece oamenii care fac mai multe produse pentru sănătatea lor, pentru a avea nevoie Atât eticheta curată, cât și carotenoizii cu siguranță științifică este de așteptat să crească .
Vă interesează produsele noastre? Lăsați un mesaj pe acest site sau contactațidonna@kingsci.comdirect pentru a obține mostre gratuite și mai mult sprijin profesional!
Întrebări frecvente
Q1: Suplimentele de luteină pot provoca tensiune arterială ridicată?
Până în prezent, studiile nu au găsit o legătură între suplimentele de luteină și tensiunea arterială ridicată . majoritatea oamenilor consideră că este în siguranță, atât timp cât este luată ca ghidată de un medic .
Q2: Lutein și Zeaxanthin sunt sigure pentru persoanele cu hipertensiune arterială?
Da, de obicei, pacienții cu hipertensiune arterială le pot folosi, dar cei de pe medicamente ar trebui să vorbească cu medicul lor .
Q3: Care este doza zilnică recomandată de luteină și zeaxantină?
Cantitatea de luteină utilizată variază între 6 și 20 mg pe zi, iar cantitatea de zeaxantină este de 2 până la 10 mg zilnic, în funcție de nevoile dvs. și de produsul .
Q4: Luteina și zeaxantina afectează ritmul cardiac sau funcția vasculară?
Din cauza antioxidanților lor, ei pot oferi unele beneficii ușoare pentru sănătatea inimii, dar nu s -au dovedit că au un efect mare asupra tensiunii arteriale sau a ritmului cardiac .
Referințe
1. ma, l ., Lin, x . m . (2020) . Efectele lutein și zeaxanthin asupra aspectelor de sănătate . nutrienți, 12 (5), 1-18.}}}, 12 (5),1-18.}}}, 12 (5),1-18.}}}, 12 (5),1-18.}}}, 12 (5),1-18.}}}, 12 (5),1-18.}}}, 12 (5),1-18.}}}, 12
Bhosale, P., Bernstein, P. S. (2016) Rolul dietei și suplimentelor în degenerescența maculară legată de vârstă. Opinie curentă în oftalmologie, 27(3), 220–
3. Johnson, e . j . (2014) . Rolul lutein și zeaxanthin în funcția vizuală și cognitivă pe tot parcursul vieții . Revizuiri de nutriție, 72 (9), 605 - 612.}}}}}, 72 (9), 605 - 612.}}}}
4. Huang, y . m ., Dou, H . l ., și colab. Nutriție, 113 (10), 1391 - 1396.
