Luteineste un carotenoid natural și este o componentă importantă în menținerea sănătății umane, în special în funcționalitatea ochilor, protecția pielii și protecția antioxidantă. Este prezent cel mai dens în macula retinei, unde joacă un rol în performanța vizuală, iar efectele sale în corp se întind mult dincolo de sprijinul ochilor. Lutein este un ingredient care poate fi utilizat în suplimentele de sănătate pentru ochi, alimentele funcționale și produsele de frumusețe din fiecare. Este un ingredient versatil, științific, care va fi utilizat în produse în toate aceste segmente de către formulatori, producători și mărci de sănătate.
Ce face Lutein pentru corp?
Sănătatea ochilor și protecția vizuală
Cea mai cunoscută utilizare a luteinei este îmbunătățirea sănătății ochilor. Este cel mai abundent dintre doi carotenoizi cheie în retina umană, și în special în maculă, unde formează un filtru natural la lumina albastră cu energie mare. Luteina previne stresul oxidativ în ochi și absoarbe lumina albastră, protejând astfel celulele fotoreceptorului și, eventual, susținând clar și confortabil văzând pe termen lung. Cercetările au arătat că aporturile regulate de luteină pot spori sensibilitatea la contrast, reduc la minimum senzația de strălucire și pot menține acuitatea vizuală intactă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
Activitate antioxidantă la nivel celular
Luteina este un antioxidant puternic care ajută la combaterea radicalilor liberi și la stresul oxidativ care apare în celulele din întregul corp. Promovează integritatea celulară până la deteriorarea oxidativă a lipidelor, proteinelor și ADN -ului. Acesta este motivul pentru care luteina poate fi un ingredient foarte util al compoziției concepute pentru a îmbunătăți sănătatea generală și pentru a preveni procesul de îmbătrânire. Proprietățile sale antioxidante îi conferă în continuare calități sinergetice cu nutrienți complementari, cum ar fi zeaxantina, vitamina C și Vitamina E.
Sănătatea pielii și fotoprotecția
Noile studii au arătat, de asemenea, rolul luteinei în menținerea pielii sănătoase, în special prin prevenirea stresului oxidativ din cauza UV. Luteina poate fi depusă în țesutul pielii atunci când este ingerată oral și în astfel de cazuri poate contribui la hidratarea pielii, elasticitatea și prevenirea leziunilor asupra mediului. S -a raportat în unele studii că suplimentarea cu luteina poate ajuta pielea în reducerea semnelor de oboseală, la nivelul tonului și la creșterea strălucirii naturale, ceea ce face ca acesta să fie un ingredient obișnuit utilizat în procesele nutrice.
Sprijin cognitiv și neurologic
Deși cercetările suplimentare sunt în curs, există unele dovezi că luteina poate avea și o influență asupra activității cognitive, în special în fazele timpurii și târzii ale vieții. Luteina a fost găsită în creier și îndeplinește funcții antiinflamatorii și antioxidative, ceea ce ar putea fi benefic pentru sănătatea creierului în conservarea celulelor creierului împotriva oricărei leziuni oxidative. Este investigat în posibilitatea de a ajuta la menținerea atenției, a memoriei și a capacității mentale, în special în combinație cu alți nutrienți care susțin creierul.
Wellness cardiovascular
Efectul antioxidant al luteinei ajută la susținerea sistemului cardiovascular, prin urmare, menținerea vaselor de sânge sănătoase. Natura poate fi, de asemenea, benefică pentru funcțiile vasculare, care pot ajuta, de asemenea, sănătatea inimii în general, ajutând la reducerea stresului oxidativ și păstrând echilibrul lipidelor, prin utilizarea luteinei. Nu este o aplicație de lider, ci un interes emergent în rândul consumatorilor care solicită sănătate și al creatorilor de produse alimentare funcționale.
Surse nutriționale și suplimente
Verdele cu frunze întunecate, inclusiv kale și spanac cu verzi de colard, gălbenușuri de ou, precum și unele fructe, sunt surse naturale de luteină. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor s -ar putea să nu ia suficiente cantități prin alimente din cauza obiceiurilor alimentare contemporane. Suplimentarea este o metodă concentrată și convenabilă de a asigura aportul suficient. Luteina din industrie este de obicei furnizată în suspensii de petrol, beadlets sau formă de pulbere, standardizată la 5-90 la sută la nivel de luteină acceptabilă în capsule, geluri moi, gummies și alimente fortificate.
Concluzie
Luteina are o capacitate de protecție și de performanță în organism, iar efectele sale majore includ un impact pozitiv asupra ochilor, rezistenței pielii și activității antioxidante. Ajută la claritate vizuală, ajută la neutralizarea radicalilor liberi, ajută la structura pielii și, eventual, la funcționarea cognitivă și cardiovasculară. Lutein este un ingredient multifuncțional suportat de știință, iar producătorii de suplimente alimentare pe piața nutraceutică și de wellness pot beneficia, deoarece ingredientul are o cerere în creștere în multe domenii de sănătate.
Crezi că acestea sunt beneficiile luteinei? Sau aveți alte idei? Vă rugăm să ne informați direct ladonna@kingsci.comsau informațiile de contact de pe această pagină. Desigur, puteți obține, de asemenea, mai multe informații despre produs despre lutein și eșantioane gratuite!
Întrebări frecvente
1. Care este cel mai bun moment al zilei pentru a lua suplimente de luteină?
Luteina este solubilă în grăsimi și, prin urmare, ar trebui consumată cu o masă care conține grăsimi bune, deoarece acest lucru îi va spori asimilarea. Nu necesită un anumit timp, dar cel mai bun mod este să fii consecvent.
2. Cât de multă luteină ar trebui luată zilnic pentru sănătatea ochilor?
Doza obișnuită de suport ocular este administrată cu 6 mg până la 20 mg pe zi sau de doza recomandată necesară, în funcție de obiectivele de formulare a produsului și de cele mai bune nevoi ale individului.
3. Este luteina doar pentru sănătatea ochilor sau beneficiază alte sisteme?
Deși luteina a fost considerată de mult timp ca fiind benefică pentru viziune, acesta joacă și un rol atunci când vine vorba de piele, protecție antioxidantă și sănătate potențial cognitivă.
4. poate fi combinată luteina cu alte ingrediente în formulări?
Da, luteina poate fi folosită sinergic în formule cu mai multe beneficii cu zeaxantină, astaxantină și vitamine C și E, precum și omega -3 s.
Referințe
1. Ma, L., și colab. (2022). Aportul de luteină și zeaxantină și funcția vizuală la adulți sănătoși: o revizuire sistematică și meta-analiză. Nutrienți, 14 (3), 510.
2. Stringham, JM și colab. (2019). Pigment macular și performanță vizuală: o revizuire a dovezilor recente. Cercetarea viziunii, 148, 1-10.
3. Grether-Beck, S., și colab. (2021). Carotenoizii orali și protecția pielii: luteina și rolul său de protecție în fotodamaj. Dermatologie experimentală, 30 (5), 652–660.
4. Johnson, EJ (2020). Rolul luteinei și zeaxantinei în funcția vizuală și cognitivă de -a lungul duratei de viață. Recenzii privind nutriția, 78 (9), 624–638.
5. Scripsma, NK și colab. (2015). Lutein, zeaxantină și meso-zeaxantină în managementul clinic al sănătății ochilor. Journal of Ophthalmology, 2015, 1–13.
