Au sunat carotenoiziLuteinOferiți în mod natural beneficii maxime pentru oculare sănătății umane. Oamenii iau suplimente de luteină în mod regulat, deoarece există în mod natural în gălbenele, spanac, kale și gălbenuș de ou. Deși oamenii de știință știu cum Lutein ajută la vedere, ei încă investighează dacă acest compus afectează alte părți ale corpului nostru, în special sănătatea inimii. Poate luteina să provoace tensiune arterială ridicată?
Ce este Lutein?
Ochiul uman folosește luteina ca principală sursă dietetică de doi carotenoizi pigmenti. Deoarece neutralizează radicalii liberi și scade stresul din reacțiile oxidative, acționează ca un antioxidant eficient. Lutein nu crește în corpurile umane, dar oamenii o pot lua ca hrană sau suplimente. Datorită faptului că este solubil în grăsimi, luteina are nevoie de softgel-uri pe bază de ulei pentru a-l ajuta să intre în corp.
Sănătate luteină și cardiovasculară: Ce spun cercetările?
Cercetările trebuie să ia în considerare modificările cardiovasculare generale pentru a evalua modul în care luteina poate afecta nivelul tensiunii arteriale. Rezultatele cercetării arată că consumul de luteină nu are efecte negative asupra reglării tensiunii arteriale. Oamenii de știință indică faptul că luarea luteinei controlează inflamația și combate radicalii liberi, care îmbunătățesc starea de bine cardiovasculară.
Cercetările publicate în nutrienți în 2022 arată legături pozitive între nivelurile de luteină ale unei persoane și nivelurile de rigiditate arterială care prezic problemele cardiace și simptomele de hipertensiune. Luteina protejează căptușeala vaselor de sânge de stresul oxidativ pentru a -și îmbunătăți funcționarea normală.
Poate luteina să provoace tensiune arterială ridicată?
Toate aprobările științifice de cercetare medicală leagă suplimentele de luteină numai cu modificări ale tensiunii arteriale, nu cu creșterea BP. Numeroase studii medicale confirmă faptul că luteina rămâne sigură pentru uz uman chiar și atunci când este luată la niveluri de admisie zilnică de până la 20 mg. Studiile indică luteina și alți carotenoizi nu au efecte stimulante și provoacă îngustarea vaselor ca substanțele care cresc tensiunea arterială.
Unii oameni iau suplimente de luteină ca produse co-formulate care pot produce efecte secundare prin intermediul ingredientelor adăugate. Efectele nedorite provin din celelalte ingrediente, mai degrabă decât din utilizarea luteinei. Asigurați -vă că priviți toate informațiile tipărite pe etichetele suplimentului înainte de a face o achiziție.
Beneficiile cardiovasculare potențiale ale luteinei
1. Protecție antioxidantă
Cercetările substanțiale arată că luteina scade stresul de substanțele chimice dăunătoare care declanșează problemele arteriale ridicate și bolile de inimă. Lutein ajută la menținerea funcției puternice a vaselor de sânge, eliminând radicalii liberi periculoși din corp.
2. Efecte antiinflamatorii
Inflamarea continuă a corpului scăzut face ca arterele să fie rigide și crește numărul tensiunii arteriale. Prezența luteinei în organism ajută la scăderea agenților inflamatori care afectează sănătatea vasculară.
3. Profilul lipidic îmbunătățit
Cercetările aproximative indică faptul că luarea suplimentelor de luteină poate scădea oxidarea LDL pentru a ajuta la prevenirea vaselor de sânge în timp ce controlează acumularea de colesterol.
4. Funcție endotelială îmbunătățită
Tensiunea arterială ridicată acționează ca principalul semn al funcționării necorespunzătoare a vaselor de sânge. Lutein face ca vasele de sânge să fie mai reactive și le facilitează controlul tensiunii arteriale.
Recomandări de admisie de luteină
În general, oamenii mănâncă doar aproximativ 2 miligrame de luteină zilnic din alimente, dar nu există o cantitate zilnică consacrată de admisie. Studiile de cercetare arată că suplimentele zilnice cu 6 până la 20 mg de luteină nu creează riscuri de sănătate cunoscute în mai multe luni de utilizare.
Pentru a face luteina mai eficientă pentru protecția inimii și a ochilor, trebuie să vină cu grăsime în timpul consumului pentru a oferi o absorbție mai bună. Înainte de a începe orice program de supliment, utilizatorii trebuie să -și consulte medicul pentru îndrumare, în special atunci când iau medicamente pentru a controla tensiunea arterială sau problemele cardiace.
Populații care pot beneficia de luteină
Persoanele cu un risc ridicat de boli cardiovasculare
Persoanele care se confruntă cu oxidare frecventă prin fumat și poluare de mediu.
Persoane cu aport de carotenoid dietetic slab
Cei care doresc să -și dezvolte practicile de prevenire a sănătății
Concluzie
Studiile de astăzi arată că luarea produselor lutein nu va crește nivelul tensiunii arteriale la utilizatori. Antioxidanții și componentele antiinflamatorii ale luteinei par să protejeze sistemul cardiovascular de daune. Oamenii pot încerca în siguranță suplimente de luteină ca un plus la planul lor de sănătate, cu condiția să înceapă încet.
Ai o altă opinie? Vă interesează produsele noastre? Vă rugăm să lăsați un mesaj pe acest site web sau să ne contactați direct ladonna@kingsci.com
Referințe
Stringham, JM și colab. (2022). "Influența luteinei asupra rigidității arteriale și a funcției endoteliale: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo." Nutrienți, 14 (3), 602. Https://doi.org/10.3390/NU14030602
Li, S., și colab. (2021). "Carotenoizi și sănătate cardiovasculară: o revizuire a dovezilor recente." Nutrienți, 13 (9), 3226. Https://doi.org/10.3390/NU13093226
Wu, D., și colab. (2020). „Luteina și efectele sale asupra inflamației și metabolismului lipidelor în sănătatea umană”. Journal of Clinical Medicine, 9 (4), 1039. Https://doi.org/10.3390/jcm9041039
Ma, L., și colab. (2018). "Rolul luteinei și zeaxantinei în funcția vizuală și cognitivă: progrese recente." Journal of Food Bioactive, 4, 22–38.
Kelly, RS și colab. (2020). "Carotenoizi cu plasmă și riscul de hipertensiune arterială: constatări dintr -o cohortă multietnică." American Journal of Clinical Nutrition, 111 (6), 1317-1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080