Ashwagandhaare denumiri diferite, cum ar fi ginseng indian și cireș de iarnă. Denumirea științifică este Withania Somnifera. Ashwagandha este un mic arbust veșnic verde, dar rădăcinile sale au efecte puternice. Majoritatea suplimentelor Ashwagandha sunt extrase din rădăcinile lor.
Ashwagandhaeste clasificat ca adaptogen. Adaptogenii sunt plante medicinale care vă ajută corpul să reziste efectelor distructive, promovând în același timp funcțiile și procesele normale ale corpului. Adaptogenii ne întăresc corpul atunci când ne confruntăm cu factori de stres, cum ar fi munca grea sau exercițiile fizice intense. Adaptogenii protejează organismul de efectele dăunătoare ale stresului cronic.
Studiile au arătat că efectul adaptogen al Ashwagandha se datorează inițierii unei proteine speciale numită proteină de șoc termic. Previne deteriorarea celulelor. De asemenea, cresc producția de energie celulară prin creșterea ATP, prevenirea morții celulare și optimizarea sistemului imunitar.
Astăzi, toată lumea este sub presiune. Impactul stresului pe termen lung este adesea asociat cu o serie de probleme de sănătate. De exemplu, dureri de cap, calitate slabă a somnului, anxietate, probleme cu greutatea. Luând adaptogeni precumAshwagandhapoate ajuta organismul să reducă stresul mai eficient.
