Melatoninaeste un ingredient bine-cunoscut de ajutor pentru somn, este, de asemenea, o moleculă antiinflamatoare și anti-oxidativă, este protectoare împotriva leziunilor pulmonare/sindromului de detresă respiratorie acută cauzată de agenți virali și alți agenți patogeni. Melatonina este eficientă la pacienții cu îngrijiri critice prin reducerea permeabilității vasculare, anxietatea, utilizarea sedării și îmbunătățirea calității somnului, ceea ce ar putea fi, de asemenea, benefic pentru rezultate clinice mai bune pentru pacienții cu COVID-19. În special, melatonina are un profil ridicat de siguranță. Există date semnificative care arată că melatonina limitează bolile legate de virus și ar fi, de asemenea, probabil benefică la pacienții cu COVID-19.Cercetările sugerează că melatonina joacă alte roluri importante în organism, dincolo de somn.
Luarea de melatonină vă poate oferi și alte beneficii pentru sănătate.
1. Melatonina poate susține sănătatea ochilor
Are beneficii antioxidante puternice care ar putea ajuta la reducerea riscului de boli oculare, cum ar fi degenerescenta maculara legata de varsta (AMD).
Într-un studiu, oamenii de știință au cerut 100 de persoane cu AMD să ia 3 mg pe zi de melatonină timp de 6 până la 24 de luni. Luarea zilnică a melatoninei pare să protejeze retinele și să întârzie deteriorarea cauzată de AMD, fără efecte secundare semnificative.
2. Poate ajuta la tratarea ulcerelor gastrice și a arsurilor la stomac.
3. Poate reduce simptomele tinitusului.
4. În mod interesant, cercetătorii recomandă să luați în considerare luarea de melatonină pentru a ajuta la reducerea simptomelor de tinitus semnificativ și pentru a vă ajuta să adormiți.
5. Poate ajuta la creșterea nivelului hormonului de creștere la bărbați.
Melatonina este un supliment cu eliberare imediată. Se dizolvă imediat ce le luați, ceea ce eliberează instantaneu melatonină în sânge. Pe de o parte, melatonina cu eliberare prelungită se dizolvă lent. De-a lungul timpului, eliberează treptat melatonină, care poate imita modul în care corpul tău produce în mod natural melatonină pe tot parcursul nopții.
Melatonina nu rezistă mult timp în organism. Are un timp de înjumătățire de 40 până la 60 de minute. Timpul de înjumătățire este timpul necesar organismului pentru a elimina jumătate de medicament. De obicei, este nevoie de patru până la cinci timpi de înjumătățire pentru ca un medicament să fie complet eliminat. Aceasta înseamnă că melatonina va rămâne în organism timp de aproximativ 5 ore. Dacă rămâneți treaz în această perioadă, este mai probabil să simțiți efecte secundare precum somnolență. De aceea, se recomandă să evitați conducerea vehiculelor sau folosirea utilajelor grele în decurs de 5 ore de la administrare.
Dar amintiți-vă, toată lumea metabolizează medicamentele în mod diferit. Timpul total necesar pentru ștergere va varia pentru fiecare persoană. Depinde de mai mulți factori, printre care:
*Vârstă
*Aportul de cofeina
*Fie că fumezi tutun
* Starea generală de sănătate
*Compozitia corpului
Cât de des utilizați melatonină?
Este mai puțin probabil să simți o „mahmureală” dacă iei melatonină la momentul potrivit. Dacă îl iei prea târziu, a doua zi s-ar putea să te simți somnoros sau amețit.
Vă rugăm să nu ezitați să ne contactați dacă căutați pudră de melatonină!
