Glutation șiAstaxanthinare favorites in the world of nutritional supplements because they are powerful antioxidants. Now that stacks like glutathione and astaxanthin are gaining popularity, many wonder if they are safe to mix. That is correct and it can bring about synergistic results. The article discusses how every compound works, how they may interact in the body and what is important to keep in minte înainte de a le amesteca .
Ce este glutationul?
Glutationul este o tripeptidă naturală formată din trei aminoacizi: cisteină, acid glutamic și glicină . joacă un rol critic în:
Detoxifiere celulară
Apărare antioxidantă
Funcția imunitară
Sănătatea hepatică și reglarea activității enzimelor
Glutationul este adesea denumit „antioxidantul maestrului” al organismului, datorită capacității sale de a neutraliza speciile de oxigen reactiv (ROS) și de a recicla alți antioxidanți precum vitaminele C și E .
Ce este astaxantina?
Se găsește în alge și, de asemenea, la animale marine, inclusiv somon și creveți . Acest lucru îi dă culoarea roșiatică și îl clasifică ca un antioxidant solubil cu lipide foarte puternic . care beneficiază de Astaxantin include: Include:
Protecția împotriva deteriorării pielii
Vedere și abilități mentale
Protecția mitocondrială
Devenind mai puțin stresat din cauza radicalilor liberi ai organismului
Deoarece astaxantina poate intra în creier și zona ochilor, susține funcția sensibilă a acestor organe .
Puteți combina glutation și Astaxanthin?
Este un carotenoid prezent în mod natural în alge și diferite organisme de mare, cum ar fi somonul și creveții ., ajută să le facă roșii și se spune că este unul dintre cei mai puternici antioxidanți solubile lipid
Aranjamente pentru bunăstarea pielii tale
Performanță în gândire și în a vedea lucrurile
Protecția mitocondrială
Scăderea nivelului de oxidare în interiorul corpului
În timp ce majoritatea antioxidanților nu pot intra în creier sau ochi, astaxantina este capabilă să sprijine aceste părți ale corpului .
Beneficii potențiale ale combinației
1. întărește răspunsul corpului la stresul oxidativ
Glutationul și Astaxantina asigură că toxinele și radicalii liberi sunt îndepărtați din celulă, lăsând în același timp membranele celulei și mitocondriile nedisturbate .
2. Ajutor pentru sănătatea pielii și luminarea
Ambii acești compuși sunt adesea adăugați la suplimentele de sănătate ale pielii . menținerea unui ton uniform al pielii este adesea legat de glutation, în timp ce Astaxanthina oferă hidratare, flexibilitate a pielii și apărare împotriva razelor de soare .
3. ajutor pentru recuperare după exercițiu
Sportivii iau aceste medicamente pentru a ajuta la reducerea efectului exercițiului fizic asupra corpurilor lor . aplicarea ambelor ar putea scădea oboseala, durerile în mușchi și durata necesară pentru a recupera .
4. Sănătatea minții și a ochilor
Astaxantina fiind capabilă să afecteze creierul și ochii, împreună cu glutationul asigurându -se că celulele sunt protejate, promovează funcția lor adecvată .
Sfaturi de dozare și de utilizare
Glutation: este obișnuit să iei 250–500 mg în fiecare zi; îl puteți găsi în forme deja reduse, sub formă precursoare (NAC) sau sub formă liposomală .
Astaxanthin: Majoritatea oamenilor ar trebui să ia 4 până la 12 mg în fiecare zi, iar absorbția sa este îmbunătățită dacă este luată cu grăsime .
Deocamdată, nu se știe că există interacțiuni dăunătoare între cele două, dar oricine se ocupă de probleme medicale ar trebui să consulte personalul medical înainte de a adăuga noi suplimente .
Puteți lua împreună glutation și Astaxanthin?
Combinarea glutationului și a astaxantinei poate fi o strategie inteligentă pentru cei care doresc să -și consolideze apărările antioxidante și să susțină vitalitatea generală . rolurile lor distincte, dar complementare în corp, le fac un duo puternic în ceea ce privește rutinele de sănătate și wellness . pentru recomandările produselor, comenzi în vrac sau formulări personalizate, nu ecildonna@kingsci.com- Am fi bucuroși să asistăm .
Referințe
- Kim, y ., și alții . (2020) .Liposomal Livrarea glutationului: îmbunătățirea apărării antioxidante intracelulare. Jurnalul Alimentelor Funcționale, 65, 103729.
- Ambati, r . r ., și colab. . (2014) .Astaxanthin: surse, extracție, stabilitate, activități biologice și aplicații comerciale - o revizuire. Droguri marine, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, j . (2014) .!. Medicină integrativă: Jurnalul unui clinician, 13(1), 8–12.
- Fassett, r . g ., & Coombes, j . s . (2011) .ASTAXANTIN: un potențial agent terapeutic în sănătatea cardiovasculară. Droguri marine, 9(3), 447–465.
