AmbeleAstaxanthinȘi vitamina C sunt adesea selectate dintre suplimentele dietetice, deoarece sunt lăudați pentru efectele lor antioxidante puternice asupra sănătății . este posibil să le folosească împreună? Vom afla dacă amestecarea aStaxantinei și vitamina C este inofensivă, eficientă și ar putea fi benefică .
Înțelegerea aStaxantinei și a vitaminei C
Puteți găsi Astaxanthin în microalgae, precum și în somon și creveți ., este convenit în mod obișnuit faptul că ajută la combaterea stresului oxidativ, în timp ce ajutați la susținerea sănătății pielii, ochilor și celulelor generale . acid ascorbic, care este doar un alt cuvânt pentru vitamina C, susține sistemul imun, ajută corpul să facă cold Radicalii . Multe legume și fructe îl au și este printre suplimentele de top consumate astăzi .
Îi poți lua împreună?
Aveți voie să luați Astaxanthin în același timp cu Vitamina C ., de fapt, ar putea merge bine împreună . Iată de ce:
Astaxantina se poate dizolva doar în grăsimi, dar vitamina C este solubilă în apă . Prin urmare, diferite tipuri sunt gestionate de diferite părți ale corpului, scăzând șansele pe care le-ar putea afecta reciproc .
Sinergii antiinflamatorii: Deoarece ambele sunt puternice pe cont propriu, ar putea oferi o protecție îmbunătățită în multe aspecte împreună . Vitamina C acționează instantaneu în sângele tău, în timp ce Astaxantina este inclusă în membranele celulelor, asigurând o protecție mai lungă .
Pe baza datelor disponibile și a istoricului de utilizare anterioară, cele două sunt sigure de utilizat împreună, așa cum recomandă un profesionist în domeniul sănătății .
Beneficiile combinării Astaxantinei și Vitamina C
1. îngrijire sporită pentru piele
Astaxantina protejează pielea împotriva deteriorării de la soare și vitamina C promovează crearea de colagen . pot lucra împreună pentru a vă întări și întări pielea .}
2. ingrediente extrem de concentrate pentru stimularea sistemului imunitar
Majoritatea oamenilor știu că Vitamina C întărește sistemul imunitar . s -a constatat în studii că Astaxantina acceptă un sistem imunitar echilibrat atunci când corpul este stresat sau obosit .
3. Recuperarea îmbunătățită de la desfășurarea activității fizice
Există sportivi care iau aceste suplimente pentru a stimula recuperarea după ce au exercitat . luarea lor împreună ar putea duce la o perioadă de recuperare mai rapidă .
Cum să le luați împreună
Majoritatea oamenilor iau 4 până la 12 mg de Astaxanthin și 500 până la 1000 mg de Vitamina C în fiecare zi, dar ar trebui să vă consultați medicul mai întâi înainte de a începe orice supliment . calendarul: Astaxanthin ar trebui să fie luat împreună cu o masă care are niște grăsimi sănătoase . puteți consuma vitamin cu alimente sau puteți să o luați singuri .}} pentru a fi alimente sau puteți să vă luați singuri Alegeți capsule sau softgels, în timp ce vitamina C poate fi luată într -o tabletă, pulbere sau lichid .
Concluzie
A lua astaxantină cu vitamina C nu este doar sigură-poate fi chiar benefică . acești doi antioxidanți puternici vizează aspecte diferite ale sănătății și se completează reciproc eficient ., indiferent dacă susțineți sănătatea pielii, imunitatea sau vitalitatea generală, combinația lor este o adunare inteligentă pentru o rutină de supliment echilibrat .} este o atingere inteligentă pentru a fi la o rutină de supliment echilibrat .} este o atingere inteligentă pentru a fi la o rețea de retine echilibrat . #donna@kingsci.com- Ne -ar plăcea să vă ajutăm să furnizați ingredientele potrivite pentru nevoile dvs. de formulare .
Referințe
- Fassett, r . g ., & Coombes, j . s . (2011) . Astaxanthin: un potențial agent terapeutic în boala cardiovasculară . potențial agent terapeutic în boala cardiovasculară . potențial agent terapeutic în boala cardiovasculară . potențialDroguri marine, 9(3), 447–465.
- Carr, a . c ., & Maggini, s . (2017) . vitamina C și funcția imunitară .Nutrienți, 9(11), 1211.
- Park, J . S ., și colab.Nutriție și metabolism, 7, 18.
- Mikirova, n . și colab.Journal of Translational Medicine, 10, 189.
