Luteineste un carotenoid găsit mai ales în spanac și kale și este renumit pentru excelenta sa activitate antioxidantă . se acumulează în retină, mai ales în macula, pentru a proteja ochii de lumina albastră și de alte efecte periculoase ., deoarece luteina nu este produsă de corpul nostru, luând -o ca supliment este important pentru persoanele în vârstă și persoanele care cheltuiesc lotul timpului, luând -o ca un supliment este important La fel,Suplimentele de luteină sunt sigure?
Siguranţă
Diverse studii științifice și verificări de siguranță dovedesc că luteina este în siguranță atunci când limitele corespunzătoare sunt păzite . FDA și EFSA spun că majoritatea suplimentelor comerciale cu luteină au sume sigure cuprinse între 6 mg și 20 mg pe porție .
S -a constatat că există o marjă semnificativă de siguranță, deoarece studiile toxicologice au descoperit un NOAEL foarte ridicat . de cele mai multe ori, îngălbenirea pielii și a problemelor digestive apar numai dacă luați mult mai mult medicament decât recomandat .
De ce producătorii folosesc luteina în formularea produsului?
Când vine vorba de producători, luteina poate fi folosită flexibil și cu știința pentru a -l sprijini în diferite categorii .
Suplimente pentru sănătate pentru ochi
Multe capsule și tablete umplute cu luteină sunt făcute pentru a sprijini sănătatea maculei, a ameliora încordarea ochilor și a scuti împotriva luminii albastre .
Alimente și băuturi funcționale
Puteți adăuga cu ușurință luteină la băuturi și gustări sănătoase, deoarece vine într-o formă dispersivă cu apă .
Amestecuri multivitamine și wellness
Deoarece Lutein are proprietăți pozitive, acesta este inclus în multe produse de sănătate făcute pentru seniori și adulți în vârstă .
Nutriție prenatală
Unii sugari și mărturisiți sunt fortificați cu lutein pentru a semăna cu carotenoizii care se găsesc în laptele mamei .
Frumusețe de la produsele cu care este în minte
Uneori, companiile adaugă Lutein la suplimentele lor de piele pentru a apăra pielea de deteriorarea stresului și a mediului .
Standarde de reglementare și de calitate
Lutein is recognized as a safe ingredient in the U.S., and it is frequently used in supplements and in food products in the EU, Japan, and other main global markets. Popular lutein is usually created by extracting it from marigold flowers using clean methods that involve CO₂ or no solvents to help it meet clean-label rules and offer a high-quality produs .
Cine ar trebui să folosească cu precauție?
În ciuda siguranței luteinei pentru majoritatea oamenilor, oamenii din aceste grupuri ar trebui să primească sfaturi de la un medic înainte de a -l folosi:
Femeile care sunt însărcinate sau alăptează
Deoarece luteina se găsește în laptele matern și produsele prenatale, este totuși important să se prescriu cantitatea corectă de un profesionist .
Pacienți afectați de tulburări metabolice rare
Înainte de a utiliza suplimente carotenoide, persoanele cu dificultăți în absorbție sau utilizarea de carotenoizi ar trebui să viziteze un furnizor de servicii medicale .
Din fericire, luteina nu are interacțiuni proaste cunoscute cu medicamentele sau nutrienții frecventi și este acceptată de persoane de toate vârstele .
Creșterea pieței și oportunitățile
Nevoia de produse care conțin luteină crește în mare parte din cauza mai multor persoane care îmbătrânesc, folosind ecrane mai des și devenind mai conștienți de ingredientele sănătoase . avansuri în modul în care medicamentele sunt livrate, de exemplu, folosind microencapsulare și nanoemulsie, fac ca acesta să fie posibil ca medicamentele să fie utilizate în multe forme . Lute, de către alte medicamente pentru a fi utilizate medicamentelor în multe forme . lutined, prin faptul că este posibil ca medicamente Science .
Concluzie
În concluzie, luarea luteinei, așa cum este direcționată, este în siguranță pentru majoritatea oamenilor . autoritățile de reglementare majore și -au dat aprobarea produsului, iar studiile nu arată nicio problemă de siguranță pentru aportul zilnic, în special pentru viziunea sănătoasă și funcția creierului . de fapt, luarea unor cantități mari de vitaminele B Vitamins duce rar la efecte secundare notabile, iar companiile de utilizare este în siguranță în siguranță { Încorporarea luteinului este o alegere bună, deoarece oferă un avantaj sănătos bine susținut pentru produse .
Întrebări frecvente
Q1: Suplimentele de luteină pot fi luate în fiecare zi?
Luarea suplimentelor care conțin luteină în fiecare zi este sigură, mai ales dacă este în cantitatea recomandată de 6-20 mg .
Q2: Există efecte secundare comune ale luteinei?
Lutein nu provoacă multe efecte secundare . luarea unor doze foarte mari de ulei de ficat de cod poate face pielea unei persoane galbene și poate provoca probleme digestive minore .
Q3: Lutein este sigur pentru utilizare pe termen lung?
Da, utilizarea lor pentru o lungă perioadă de timp, în general, nu provoacă efecte secundare și poate oferi sprijin pentru sănătatea ochilor și creierului, după cum a confirmat studiile .
Q4: Copiii pot lua suplimente de luteină?
Acest lucru se poate face atât timp cât medicamentul este administrat la un nivel adecvat . a cere unui profesionist este necesar, deoarece unele adaosuri specifice copiilor, inclusiv lutein, sunt incluse pentru o viziune mai bună .
Q5: Este sigur să combinați luteina cu alte vitamine sau suplimente?
De multe ori, medicii prescriu luteina cu zeaxantină, omega -3 acizi grași sau vitamina A, iar aceste ingrediente sunt puțin probabil să provoace efecte secundare .
Referințe
1. Panoul EFSA privind produsele dietetice, nutriție și alergii (NDA) . (2010) . Opinie științifică privind siguranța Lutein ca supliment alimentar . EFSA Journal, 8 (7), 1678.
2. Johnson, e . j . (2014) . Rolul lutein și zeaxanthin în funcția vizuală și cognitivă de -a lungul duratei de viață . Nutr Rev, 72 (9), 605 - 612. Nutr, 72 (9), 605 - 612.
Ranard, K. M., et al. (2017) Strategii dietetice pentru îmbunătățirea bioavailability carotenoidelor. Food Funct, 8, 386–
4. MA, l ., Lin, x . m . (2010) . Efectele lutein și zeaxanthin asupra aspectelor de sănătate a ochilor . J Sci Food agricul
5. Bernstein, p . s ., și alții . (2016) . lutein și zeaxanthin: ochi și creier . nutrienți, 8 (9), 623.}}}, 8 (9), 623.}}}, 8 (9), 623.}}
